Когда семья с детьми отправляется на отдых в другую страну, то надеется не только получить интересные впечатления, но и обойтись без неприятных сюрпризов, связанных со здоровьем. «Летидор» и один из крупнейших российских туроператоров TUI выяснили, как питаться с детьми в отпуске, если вы предпочитаете отельный вид отдыха с системой «все включено».
Когда семья с детьми отправляется на отдых в другую страну, то надеется не только получить интересные впечатления, но и обойтись без неприятных сюрпризов, связанных со здоровьем. «Летидор» и один из крупнейших российских туроператоров TUI продолжает серию публикаций об отдыхе с детьми. Сегодня мы поговорим о том, как питаться с детьми в отпуске, если вы предпочитаете отельный вид отдыха с системой «все включено». В качестве примера мы рассматриваем отель Fun & Sun Jacaranda Resort 5* (Белек, Турция) – один из наиболее подходящих для семейного отдыха.
Хорошее самочувствие – главный залог счастливого отпуска. Отправляясь на отдых в отель, лучше выбрать максимально комфортные условия, которые семья может себе позволить. В отелях уровня 4 и 5 звезд предоставляется широкое разнообразие блюд и напитков, а значит, даже самым привередливым едокам будет из чего выбрать. К тому же сервис здесь выгодно отличается в лучшую сторону. Повара учитывают вкусовые предпочтения гостей и с пониманием относятся к индивидуальным просьбам: подогреть стакан молока, сварить на завтрак кашу, котлеты не жарить, а приготовить на пару. График работы ресторанов в отелях повышенной комфортности близок к круглосуточному, а значит, вы сможете подстроить свои завтраки, обеды и ужины под режим детей.
Если вы путешествуете с ребенком до 2 лет
В питании маленьких детей есть свои особенности. Если младенец находится на грудном вскармливании, маме желательно придерживаться привычного рациона и не экспериментировать с продуктами, которые могут вызвать аллергические реакции или изменение вкуса молока. Также во время отдыха лучше не вводить в прикорм новые продукты.
Часть привычной для малышей еды стоит взять из дома: например, растворимую кашу, баночное пюре, детское печенье. В отеле Fun & Sun Jacaranda идут навстречу всем просьбам гостей, поэтому сотрудники ресторанов без проблем подогреют для вас воду или молоко для детской каши или погреют мясное пюре. В новой обстановке и непривычном климате ребенок может отказываться пробовать еду в ресторане, тогда с помощью знакомых «домашних» продуктов вы сможете мягко адаптировать его к новой среде, параллельно предлагая пробовать блюда из меню отеля.
Иногда родители захватывают из дома блендер, чтобы готовить пюре из мяса и свежих фруктов для малышей до года, но во многих отелях измельчить продукты могут и ресторанным блендером по вашей просьбе.
Малышам лучше не экспериментировать со специями, соусами, экзотическими фруктами и высококалорийными сладостями. Обратите внимание на специальное детское меню или диетический стол, где вы сможете выбрать отварное или тушеное мясо и рыбу, рис и приготовленные на пару овощи.
TUI выступает за здоровое и вкусное питание детей и в своем ключевом отеле Fun & Sun Jacaranda предлагает широкий выбор свежих фруктов и овощей, молочных продуктов и низкокалорийных десертов. После активных игр у воды и на свежем воздухе дети едят с большим аппетитом.
И конечно немаловажно в отеле наличие детского клуба, и крайне желательно – с отдельным детским буфетом. На территории отеля Fun & Sun Jacaranda действует большой детский клуб TUI «Тукан» (кстати, специально для русскоязычных деток), где в меню детского буфета все блюда состоят из натуральных ингредиентов, а значит, можно быть уверенными в их качестве и пользе для растущего детского организма. Миниатюрная мебель и возможность выбирать блюда по своему вкусу позволяют детям почувствовать себя взрослыми и самостоятельными. А во время приема пищи рядом находятся специалисты клуба TUI «Тукан», которые не только следят за малышами, но и обучают их этикету за столом, формируя основы правильных манер уже в раннем возрасте.
Основные правила питания детей на отдыхе:
• не злоупотребляйте продуктами, содержащими аллергены: экзотическими фруктами, шоколадом, орехами, медом. Пробовать их рекомендуется аккуратно, по одному новому продукту в день.
• не забывайте мыть себе и детям руки перед едой, а также ополаскивать приборы, посуду и детские бутылочки кипяченой водой.
• вместо порезанных на кусочки овощей и фруктов выбирайте на шведском столе целые плоды, еще раз сполосните их кипяченой водой и по возможности снимите кожуру.
• пейте достаточное количество бутилированной воды, старайтесь ограничить употребление концентрированных соков и газированных напитков: они неполезны по составу и вызывают еще большую жажду.
• не заставляйте малышей есть больше, чем они просят. В жарком климате потребности в еде могут уменьшиться. Лучше следить за тем, чтобы активно играющие и двигающиеся дети пили достаточно воды. Для этого всегда держите в сумке бутылку с водой и время от времени предлагайте ребенку сделать несколько глотков.
• воздержитесь от употребления салатов, заправленных майонезом или сметаной – такие блюда могут быстро портиться на теплом воздухе. Лучше самим нарезать целые овощи для салата и заправить их растительным маслом.
• будьте аккуратны с блюдами, приготовленными на открытом огне: избегайте непрожаренного мяса или рыбы, а также суши. Выбирайте первые и вторые блюда, поданные горячими, а не остывшими или комнатной температуры.
• придерживайтесь привычного режима питания (с учетом перехода на местное время). На любые изменения в режиме ребенок может реагировать снижением аппетита и проблемами с пищеварением. Поэтому если дома малыш привык утром есть кашу, в обед – суп, а перед сном пить молоко с печеньем, старайтесь придерживаться заведенных ритуалов и во время отпуска.
• если вам необходимо приобрести детское питание – смесь или баночные пюре, лучше сделать это в аптеке.
Желательно, чтобы питание на отдыхе кардинально не отличалось от домашнего рациона, ведь акклиматизация может оказывать влияние на иммунную систему малыша. Будьте аккуратны с гастрономическими экспериментами, выбирайте полезные блюда, соблюдайте стандартные правила гигиены, и тогда вы сможете наслаждаться хорошим самочувствием, вкусным питанием и радоваться веселому настроению своих детей. «TUI» желает вам счастливого отдыха и надеется, что здоровое и полезное питание, которое мы предлагаем для детей и взрослых, станет одним из положительных впечатлений, благодаря которым вы захотите возвращаться к нам снова и снова.
Рекомендуем посмотреть вдохновляющее видео о детском клубе TUI «Тукан», чтобы оценить, сколько всего интересного там ждет ваших деток: