Top.Mail.Ru
-->

Сайт для всей семьи


Previous Entry Share Flag Next Entry
Жиры и дети: не разлучать!
familyr_health wrote in letidor
В сообществе my_baby_health открыто обсуждают, как важно кормить ребенка грудным молоком, какой рацион питания должен быть у беременной женщины и кормящей мамы, на каком этапе и как правильно вводить прикорм, как закрепить привычки правильного питания на всю жизнь и многое другое. Рекомендации специалистов и экспертов подтверждены клиническими и научными исследованиями.

На этот раз в сообществе подняли тему растительных и животных жиров в рационе ребенка.



Чтобы ребенок гармонично развивался, был активным и сообразительным, чтобы у него были крепкие нервы и сбалансированный гормональный фон, в его рационе обязательно должны присутствовать жиры. При этом неважно, какой комплекции Ваш ребенок: худенький или не очень.

Сколько жиров требуется ребенку?

Маленьким детям нужно довольно много жиров. Ориентиром в этом вопросе служит состав материнского молока: в нем более 40% всех калорий содержится в форме жиров, и оно богато холестерином. Поэтому сбалансированное питание ребенка до года должно содержать 40% всех калорий в форме жиров, а после года – 30-40%.

( Какие жиры нужны? )