текст: Марина ФедоровскаяМода на натуральное методы оздоровления в последнее время (лет эдак тридцать во всем мире и десять у нас в стране) приобрела характер абсолютного бума. И отчасти это справедливо – ну, сколько можно травить себя и своих детей химией по поводу и без. Одним из самых приятных способов натуропатии можно считать ароматерапию, подход к которой осложнен только одним обстоятельством – выбором масла. Настоящего, а не синтетического, коими заполнены все прилавки.
Итак, для начала остановимся на этом деликатном и важнейшем моменте. Очень часто вместо натурального эфирного масла мы рискуем приобрести синтезированные на основе бензола и ароматических добавок. Это абсолютно не то, что нужно для полноценной ароматерапии и дескредитирует сам метод. Неправильное, синтетическое масло может дать вместо той волшебной правильной оздоровительной реакции организма, банальную аллергию. Во-первых, «аллергию вызывает белок, который в натуральном масле отсутствует, поэтому оно абсолютно безопасно», считает Елена Зайцева, специалист по восстановительной медицине центра ароматерапии «Ирис», старейшего в Москве. А во-вторых, синтетические масла делает человек, а натуральные эфирные масла созданы самой природой.
Российский рынок, к сожалению, не оснащен специальным законодательством, ограничивающим распространениефактически поддельных, синтетических эфирных масел, как это сделано в Евросоюзе, так что приходится защищать себя и свой организм самим. Благо, есть специалисты. Прислушайтесь к их советам.
Самый простой быстрый метод определения натуральности масла: флакон должен быть из темного стекла, на этикетке указаны наименования растений на латыни, а в подзаголовке указано «100% натуральное эфирное масло». Если встретите пластиковую бутылочку или надпись «100% чистое эфирное масло» или просто «эфирное масло» – это 100% синтетика и брать такое масло бессмысленно. Есть и тонкости: масло из растений, не произрастающих в регионе, где оно произведено, тоже должно вызывать сомнения. Но чтобы разобраться в этом, нужно потратить чуть больше времени и обладать определенными знаниями. Маслу торговых марок «IRIS» и «Firoil» – можно доверять.
Важно запомнить еще одно правило: ароматерапия это всегда микродозы (от капли до 10). В граммах будут измеряться лишь базовые масла (из абрикосовых косточек, персиковое, жожоба, кукурузное, из виноградных косточек и др.). Для ванн необходимо сперва растворять капли эфирного масла в базовом масле или другом т.н. «базисе» – чайной ложке сметаны или кефира – и уж потом добавлять в воду.
Помните – в 1 мл эфирного масла содержится от 300 до 500 компонентов, и это более чем насыщенный состав. Для сравнения любая лекарственная химическая смесь может содержать не более 53 компонентов. А если учесть, что детская кожа совершенно не загрязнена и эпидермис еще очень тонкий, то впитывает все с усиленной активностью, так что учитывайте этот факт: 1 капля – лучшая дозировка во всех ваннах, массажах и аромалампах для самых маленьких, от 0 до 1 года, 2 капли – от 1 до 3 лет, и от 3 до 7 лет – 4 капли на 30 г базисного средства (масла или кремообразной эмульсии).
Для решения стандартных детских проблем масла применяются уже со второй недели рождения и до подросткового возраста. Разумеется, можно и дальше, тем более что ароматерапия становится частью здорового образа жизни, и при правильном ее освоении приносит только пользу. Некоторые рецепты ароматерапии могут очень облегчить жизнь мамам.
Проблема: колики и газообразование у новорожденных
Решение: Массаж с маслом фенхеля. 1 капля натурального эфирного масла фенхеля добавляется в 30 г персикового масла. Помещаете пальцем в центр живота каплю смеси и, начиная с области пупочка делаете круговые расходящиеся движения по часовой стрелке в течение 2-3 минут. Сперва маленькие круги, и по нарастающей, охватывая весь животик. Если с двухнедельного возраста начать такой несложный массаж ежедневно, вы можете избежать ночных колик и их неприятных последствий – криков и бессонных ночей.
Проблема: диатезы и другие кожные проблемы
Решение: ванны и массажи с натуральным эфирным маслом ромашки. Для массажа 1 капля на 50 г основы. Для ванн – 1 капля на ложку базиса. Длительность приема ванны – 5-10 минут. Обращайте также внимание на состояние и реакцию кожи. Возможно, в качестве базиса для массажа и аппликаций с маслом ромашки стоит применять другую, немасляную, а кремовую основу – нежирный детский крем. В любом случае посоветуйтесь со специалистом – кожные проблемы часто вызываются аллергией, которую лечат комплексно, в первую очередь пытаясь выявить весь спектр аллергенов.
Проблема: гипервозбудимость, плохой сон
Решение: холодные ингаляции с маслом лаванды. Капните на ночь одну каплю на угол подушки или, если ребенок старше одного года – на запястье. Можно также сделать аромолампу перед сном. Лаванда оказывает мягкий седативный эффект, так что днем и утром лучше ее не использовать, кроме случаев гиперактивности на грани выживаемости родителей в доме.
Проблема: раны, царапины, ссадины
Решение: мазь с маслом чайного дерева. 1 капля на 30 г базы – до года. Избегайте прямого попадания масла чайного дерева на ранку, только в смеси. Масло очень сильное, и действительно прекрасно заживляет при правильном применении.
Проблема: профилактика ОРВИ
Решение: холодные ингаляции (на подушку, на дальний уголок пододеяльника или в аромалампу) – 1 капля масла эвкалипта, обладающего антисептическим и противовирусным действием, а так же хвойных (сосны, пихты). Можно сделать аромалампу из 1 капли хвойных и 1 капли цитрусовых масел (лучше всего лимона, мандарина или сладкого апельсина), это создаст очень красивый аромат и атмосферу.
Проблема: напряжение, эмоциональная замкнутость
Решение: масло мандарина сближает маму и ребенка, смягчает атмосферу и повышает настроение. Недаром этот аромат – символ праздника, он стимулирует выработку так называемых гормонов счастья, эндорфинов. Применять его можно для всего дома, делая аромалампу. Можно также добавлять в ванну.
Проблема: нарушение внимания
Решение: концентрироваться на выполнении заданий, на занятиях помогает аромат масла лимона. Можно капнуть 1 каплю на угол одежды. Или сделать бодрящую дневную аромалампу.
Проблема: акнэ, угревая сыпь
Решение: цитрусовые и хвойные масла. Цитрусовые обладают липолитическим действием, а поскольку деятельность сальных желез особенно стимулируется гормональным развитием, вы можете облегчить проблему закупорки пор и развития прыщиков, если сделаете тоники или кремы с грепфрутовыммаслом. Хвойные масла обладают противовоспалительным свойствами, так что капля такого рода тоже будет полезна в противоугревой смеси с базовым маслом или лосьоном. Изготовить такую смесь самостоятельно с приминением качественных натуральных масел можно, однако лучше всего подбирать их со специалистом, так как все периоды гармональной перестройки это особые периоды, в которые важно вмешиваться с крайней степенью осторожности.
Комментарий педиатра
Представители традиционной медицины в последнее время относятся к натуральным методам все с большей симпатией, хотя всегда начинают с предостережений относительно аллергий, количество видов которой с каждым годом растет. Иммунолог Татьяна Владимировна Виноградова из Института педиатрии говорит об ароматерапии с осторожностью:
«Всем рекомендовать одни и те же средства я бы, конечно, не стала. Нужно знать особенности человека, и в первую очередь все, что касается аллергии. Ее типов очень много – растительная (поллиноз, проявляющаяся весной на пыльцу растений), пищевая (орехи, персики, яблоки, картофель, соя), бытовая (пыль), химическая (латекс). И в случае с применением тех или иных эфирных растительных масел, мы можем столкнуться с так называемой перекрестной реакцией – когда имеется пищевая аллергия на что-либо и схожее вещество обнаруживается в масле, к примеру лаванды или шалфея.
Между тем, при всем этом, я обеими руками за натуральные методы – фитотерапию, закаливание, гомеопатию и витаминотерапию. Могу сказать, что такие фитопрепараты как тонзилгон (содержащие комбинацию корня алтея, цветков ромашки, травы хвоща, листьев ореха, коры дуба и травы одуванчика) действительно очень хорошо стимулируют дыхательную систему при хронических тонзиллитах. Надо стремиться применять меньше химии, но делать это с умом, иногда можно навредить себе и растительными веществами».
Личный опыт автора
Я с ранних лет применяла ароматерапию для профилактики и даже лечения простудных заболеваний. Ну во-первых, обязательно ароматизировала натуральным эфирным маслом эвкалипта и иногда лаванды комнаты (как те, в которых лежит больной простудой, так и те, где живут здоровые). А однажды я оказалась на одной египетской фабрике масел – ну там я просто по-настоящему влюбилась в мир эфирных масел.
Можно делать совершенно удивительные смеси для ванн, для кремов и просто собственные духи создавать. Многие самые продвинутые, простите за дурацкое слово, девушки, просто не используют духи, а только эфирные масла - нероли, флердоранж (масло цветов апельсинового дерева), лимон и некоторые смеси. Это удивительное красивое искусство, которое действительно напрочь утрачивает смысл, как только сталкиваешься с подделками.
Кстати, в Египте всегда была база для парфюмеров всего мира - там очень древняя индустрия масла. Советую там покупать при случае. Но правила остаются теми же - темное стекло, латынь, все дела) А в России все-таки не знаю специалистов лучше, чем в центре "Ирис".