letidor_health (familyr_health) wrote in letidor,
letidor_health
familyr_health
letidor

Category:

Закаливание: личный опыт

600x-

Текст:  Татьяна Чхиквишвили    

Я всегда очень мерзла, считала это своей неизбежной особенностью и старалась одеться как можно теплее. Не могу сказать, что меня это беспокоило - вопросы закаливания интересовали меня в последнюю очередь и исключительно теоретически.

Забеременев впервые, я со всей серьезностью стала изучать всю доступную мне информацию относительно ухода за младенцами. Разумеется, тема закаливания не могла не попасть в поле моего зрения. Мне показался убедительным такой аргумент: меня в моем детстве вполне традиционно очень тепло одевали, поили исключительно тепленьким и берегли от холода и сквозняков, но иммунитет мой был далек от хорошего. И я решила попробовать иной подход для своих детей: не кутать, купать в прохладной воде, не бояться сквозняков и холодных напитков. При этом я понимала, что мне будет психологически очень сложно не стараться одеть ребенка потеплее в то время как мне самой холодно. Логичным завершением мысли было решение начать закаливание с себя.

К счастью, было жаркое лето, так что мне было легче. После обычного утреннего горячего душа я стала включать холодный (благо летом и холодная вода из крана льется все же ощутимо теплее, чем зимой!) и буквально несколько секунд стоять под прохладными струями непременно с головой. Поначалу сразу после этого я опять включала горячую воду. Через некоторое время притерпелась, а потом с удивлением заметила, что мне это стало даже приятно, и горячий душ после холодного стал уже не нужен.

Родилась дочка. Было все еще очень жарко, и с первых дней мы стали купать ее в чуть теплой воде, около 31-32 градусов. Почти сразу мы стали купать ее в большой ванне – для нее она была почти как бассейн. Я держала ее ладонью под голову, она свободно плавала, энергично двигала руками и ногами. Больше всего она любила, когда я «восьмерками» катала ее в таком положении от одного края ванны к другому и обратно. Тогда я еще просто не знала о существовании специальный кругов, надеваемых на шею малыша и позволяющих купать деток в ванне с меньшими усилиями… После купания, промокнув ее полотенцем, но не вытирая насухо, мы голую несли ее через коридор в комнату с открытым окном и дверью (да-да, это был сквозняк) и не торопились с одеванием.

Лето плавно сменялось осенью, вода становилась холоднее – теперь уже она точно была не прохладная, а холодная. Но это было постепенно, и я легко адаптировалась к снижению температуры. Дочка тоже купалась во все более прохладной воде.

Зимой я бодро обливалась уже по-настоящему холодной водой. Дома в +18 я ходила босиком по плиточному полу, в шортах и майке. Я сама удивлялась – мне не было холодно!

Дочка же с обретением речи стала называть теплую воду горячей и категорически отказывалась плескаться в ванне с водой теплее 34 градусов – ей было некомфортно. В течение дня она ползала (а потом ходила) голая-босая по полу на сквозняке. Шапочку на улице я ей надевала только если при температура была ниже +5-7 градусов и при этом день был пасмурный. Однажды я надела ей слишком теплый комбинезон (нам его подарили, и он был очень красивый) – и очень скоро она начала в нем плакать. Она плакала, пока я не вернулась домой и не переодела ее.

В 6 месяцев я начала прикорм. Йогурты и кефир я сразу начала давать прямо из холодильника. Со вторым ребенком было приблизительно так же, с поправкой на то, что до 1,5 лет он категорически отказывался вылезать из слинга.

Что теперь?

Теперь моим детям 5,5 лет и 3,3 года. Я давно как-то постепенно все-таки забросила свои обливания. Теперь дома в 22 градуса я хожу в свитере, носках и теплых икеевских тапочках. Мерзну. Болею. Еще 2 года назад я ни разу за всю зиму не надела свитер под куртку (и, кстати, это была последняя зима, когда я не болела) – в этом году я его не снимаю.

Дети в то же время - босиком, в футболках. Почти не болеют. Даже не смотря на то, что начали ходить в детский сад. Если же они болеют (а случается это 1-2 раза в год) – то обычно это 1-2 дня температуры, после чего все проходит само без какого-либо лечения. Что меня удивляет – при температуре -5-7 они носят комбинезоны (у старшей Рейма тек, мне на нее иногда просто страшновато смотреть), при этом нет дополнительной одежды кроме тонкой футболки и шорт/леггинс. В этом виде они, сидя на снегу, копают его лопатой... И отказываются надевать свитер и теплые штаны - потому что не холодно! Дети всегда едят йогурты и пьют молоко прямо из холодильника - говорят, теплое не вкусно. Они любят сосать кусочки льда из коктейлей. И у них от этого не болит горло. У них ни разу не было отита, бронхита, ангины и т.д., и они ни разу не пили антибиотики.

Но боюсь, начать опять обливаться холодной водой я уже не смогу себя заставить. Почему? Не знаю. Несмотря ни на что, мне очень трудно снова сделать первый шаг. Если только жарким летом…

Читайте также:

Закаливание детей: методы и правила

Я иду по лужам!

Синдром «часто болеющий ребенок»

Ольга Подопригора: "Счастливый ребенок - это ребенок здоровый"



Tags: Здоровье
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 24 comments