May 2nd, 2012

Диета в борьбе с ожирением

текст: Алиса Витебская, детский врач-эндокринолог

Весна - это время, когда все думают о том, как привести себя в порядок, потому как скоро лето, открытые платья и короткие юбки... Все, кроме детей-подростков - у них, кажется, такой идеи вообще нет. Особенно у мальчиков... Они привыкли к идее, что Шварцнеггерами им не стать, и успокоились на этом. Однако...

Благодаря техническому прогрессу, постепенно меняется наш повседневный образ жизни. Мы стали меньше двигаться, изменился характер питания. В рационе современного человека уменьшилась доля пищевых продуктов в их натуральном виде, стало больше блюд, требующих для приготовления значительного количества жира, а также готовых продуктов промышленного производства, богатых легкоусвояемыми углеводами.

Все это привело к росту числа людей, имеющих избыточную массу тела и ожирение. В наши дни ожирение является одним из самых распространенных хронических заболеваний. Все чаще специалисты говорят об эпидемии ожирения. И такая тенденция не могла не коснуться детей. Как известно, ожирение может начаться в любом возрасте, но критическими в этом смысле периодами являются раннее детство и период полового созревания.


Collapse )

Биоконструкторы: от травянчика до муравейника




текст: Ирина Кулагина


Любой психолог скажет, что уход за растениями тренирует в ребенке терпение, усидчивость, нацеленность на результат, и успокаивает нервы. Но зачастую родители дошколят настороженно относятся к идее допустить ребенка к земельно-полевым работам, поскольку удовольствие от ковыряния в земле прямо пропорционально последующей уборке.

Между тем, существует способ приобщения детей к весенне-огородным работам без выезда на дачу и без разведения грязи дома. Это своего рода "живые конструкторы" - специальные наборы, где всё необходимое для домашней фермы уже под рукой. Причем выращивать таким образом можно не только растения, но даже бабочек и лягушек.

Collapse )

Звуковая атака: почему они ноют?



текст: Мария Баулина, www.psiho-sovet.ru


Одно из самых полезных открытий, которое малыш делает в самом раннем возрасте, можно сформулировать так: «высокая эффективность воздействия нытья на психику взрослых». Монотонные звуки, повторяющиеся в течение десяти минут, способны ввести бабушку в состояние гипноза, в результате чего её руки сами подсовывают ребёнку конфеты, застёгивают непослушные пуговицы на курточке или включают мультики. Папы и мамы выдерживают дольше, однако и они, в конце концов, сдаются.

Несмотря на упорство, с которым ребёнок капризничает, не стоит подозревать его в злом умысле. Как правило, дети просто не знают другого способа, с помощью которого можно было бы получить желаемое, или не верят в их эффективность.

Collapse )

Путешествие начинается с чемодана

текст: Ира Черска cherska

Дети любят куда-то ехать, а еще очень любят собирать свои вещи во что-нибудь. Этим чем-нибудь может стать большая детская сумка для путешествий.

У моего сына есть всего-то черный чемодан, но он - его собственный. Иногда сын достает его и начинает готовиться к летней поездке к бабушке, несмотря на февраль.

А чемодан ведь может быть не черным, а вовсе даже с Тачками, Человеком-Пауком или Винкс! А еще есть чемоданы, которые и сами как игрушки. Если некоторые из этих чемоданов принести домой, ребенок, я думаю, сам разберет шкаф, сложит все стопочками и вообще проявит чудеса хозяйственности.

Collapse )