letidor_health (familyr_health) wrote in letidor,
letidor_health
familyr_health
letidor

Categories:

Детский фитнес или спорт - в чем разница?


sport
текст: Анна Грицанова, инструктор по фитнесу, anyaozzi


Все родители хотят, чтобы их дети были здоровыми, физически крепкими и гармонично развитыми. Для мальчиков – сила, ловкость, широкие плечи, выносливость. Для девочек - грациозные движения, гибкая прямая спина, красивая стопа. Плюс привычка с детства к активному образу жизни, отличная координация движений, высокая самооценка и навыки работать в команде – красота. Физические нагрузки необходимы для ребенка – это факт.

Но что больше подойдет вашему ребенку: занятия фитнесом или тренировки в спортивной секции? Решать вам. А мы в этой статье расскажем, чем они отличаются.


Цели и задачи

Первое и основное отличие: главная цель детского спорта – достижение спортивного результата. А задача - максимально развить те способности, что помогают достичь цели.

Цели детского фитнеса – укрепление здоровья и разностороннее развитие. Задачи – двигательные умения и навыки, развитие силы, выносливости, быстроты реакции, гибкости, формирование правильной осанки и свода стопы, гармоничное телосложение, высокая работоспособность.

Вот личный пример. Попав после 10 лет занятий акробатикой в секцию гребли на байдарках, я имела колоссальный успех на коротких дистанциях (сила, умение максимально выложится на коротком отрезке) - но терпела фиаско на дистанциях длинной более 1 км. Нет в акробатике задачи воспитать выносливость! Разбег – секунды максимального напряжения – финиш.Занимаясь акробатикой по 5-6 раз в неделю многие годы, я элементарно не умела бегать, не знала, как правильно дышать во время пробежки! А другие ребята были более выносливыми, но не могли достать руками до пола, не согнув ног. Мои ровесники понятия не имели о том, что перед спортивным занятием и после него необходима растяжка мышц! То есть в теории они знали, но тренер не делал на этом акцент, ведь для результата лучше сделать еще 30 отжиманий.

Детский фитнес, в отличие от спорта, подстраивается под возрастные особенности ребенка, меняя свои задачи по мере его взросления. В таблице ниже указано, какие цели являются приоритетными на занятиях детским фитнесом для различного возраста:

таблица
!!! – пик развития
!! – начальное развитие
! – поддержание на уровне


Кто сильнее? Кто быстрее?

Второе, но не менее важное отличие: присутствие соревновательности и конкуренции в спорте - и их отсутствие в фитнесе. Если в вопросе «взращивания не спортсмена, но здорового ребенка» однозначно лидирует фитнес, то вопрос с конкуренцией более спорный.

Одного ребенка соревнования подтолкнут к тренировкам, но другого могут напугать, смутить. Успех будет лестен ребенку; зато в случае проигрыша, неудачи, вам будет сложней мотивировать его продолжать занятия. В секциях всегда присутствует отбор. Не получается, нет способностей – займись другим видом спорта. Во времена моего детства, когда посещение большинство секций и кружков было бесплатным, неспособных отсеивали без лишних сантиментов. Сейчас такого жесткого отбора нет, но сам ребенок может не чувствовать себя комфортно, понимая, что его «обошли конкуренты».

Возвращаясь к личному опыту, вспоминаю, как в «звездные годы» на занятиях по акробатике я бесконечно показывала «колеса» и «шпагаты» в уместных и не очень местах. А вот позже, когда первые успехи сменились неудачами - сначала пыталась «прыгнуть через себя», а потом просто врала ребятам в школе, что больше не занимаюсь. И комплексовала.

Хороший инструктор по детскому фитнесу сделает все, чтобы не дать ребенку почувствовать себя слабым, неуклюжим, неловким. В то же время, ребенок, который требует некоторого «стимула», может просто «филонить» на занятиях по фитнесу, понимая, что его все равно похвалят. В занятиях детским фитнесом акцент делается не на конкуренции, а в основном на удовольствии от самого процесса.

Мой шестилетний сын занимается Тхэквондо 4-5 раз в неделю. Зная его характер, я вижу, что на данном этапе для него конкуренция является основным стимулом. Это, конечно, совсем не спортивная школа, где меня лупили по «неправильным коленкам». Тем не менее, в конце каждого занятия тренер выбирает лучшего ученика. Cыну нужна эта соревновательность - его радуют победы и при этом не сильно расстраивают поражения. Цель занятий для него ясна – он мечтает о черном поясе. Для него это работа, так же, как в школе.

С другой стороны, сколько бы не занимался ребенок фитнесом, он получает не больше, чем адекватное общее физическое развитие. Он не сможет драться, плавать, играть в теннис, стрелять или танцевать на высоком уровне, занимаясь в рамках базового детского фитнеса. В то же время ребенок, пробуя различные активности, сможет сказать вам: «Мне, мама, совсем не нравится играть в мяч, но я жду-недождусь, когда мы будем делать «ласточку» и преодолевать полосу препятствий». Вот тут-то и выявятся для родителей способности и склонности ребенка к конкретному спорту.

Но каким бы ни был выбор - отдать ребенка в фитнес-клуб или в спорт-секцию - родители должны прежде всего собственным примером показывать детям важность занятий спортом,  правильного питания и здорового образа жизни в целом. Не зря говорят «Дети учатся не тому, чему мы их учим, а тому, что мы делаем сами». Именно тогда физические нагрузки станут для ребенка привычной частью жизни, отдыхом и удовольствием.


Читайте также:
Как научить ребенка плавать
Как приучить малыша к зарядке

Боевые искусства для детей: как выбрать
Как выбрать спортивную секцию для ребенка
Елена Рацкевич: "Ребенок должен научиться сам следить за здоровьем"
Tags: Здоровье, Спорт
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments