записала: Елена Найданова
"Летидор" познакомился с четырьмя женщинами, которые утверждают, что домашние дела им не в тягость, и в их доме всегда идеальный порядок, при этом они успевают работать, воспитывать детей, заниматься собой, одним словом жить полной жизнью. Русские FlyLady, тренеры команды Flyvzlet, мамы и образцовые хозяйки поделились своим опытом борьбы с беспорядком в доме и в жизни.
Система ведения домашнего хозяйства FlyLady была придумана в 1999 году американкой Марлой Силлей. Накануне Нового года она задумалась "Почему я не могу изменить свою жизнь, ведь я стараюсь и очень хочу перемен", и Марла решила изменить подход и за определённое время менять только один аспект, а не стремится преодолеть все трудности разом. Каждый месяц Марла ставила себе простую задачу, например, в январе она задалась целью содержать раковину в чистоте, а в марте решила выделять вечером 15 минут для быстрой уборки дома. Постепенность и последовательность – одни их главных принципов системы FlyLady. Эти принципы помогли Марле выработать полезные привычки. Прививая одну привычку за другой, она сумела постепенно преобразить свой дом и даже выстроить из этого всего систему FlyLady.
Через два года она создала страничку в интернете с целью делиться своим опытом с другими женщинами, Сначала советы приходили всем подписавшимся по электронной почте. Постепенно советов становилось все больше, и сейчас FlyLady - масштабный интернет-проект.
Марла Силлей пишет, что имя FlyLady произошло от её ника в сети, потому что она любила ловить рыбу на мушку (Fly – муха), затем она использовала этот ник, когда создавала свою рассылку и страницу в сети. Fly также переводится как "летать", поэтому иногда в сети можно встретить перевод названия как "Летающая Леди". Помимо этого однажды одна из подписчиц рассылки ФлайЛеди предложила использовать FLY как аббревиатуру Finally Loving Yourself, что в переводе на русский означает "Наконец любящая себя".
Основные принципы системы таковы:
Первым шагом обучения системе является ежедневное мытье раковины, у каждой уважающей себя "флаюшки" (последовательницы системы) раковина на кухне должна сверкать чистотой. Флайледи объявляют войну хламу: "Хлам нельзя организовать, от него можно только избавиться. Оставить нужно только те вещи, которыми вы пользуетесь или которые любите. Они должны вызывать улыбку, а не раздражение или чувство вины".
Следующий важный принцип – "зонирование". Флайледи предлагает разделить дом на зоны и каждую неделю посвящать уборке одной из них, по 15 минут в день. При этом выполняются те работы, которые большинство хозяек привыкли делать во время генеральной уборки. Основные зоны примерно так: прихожая и столовая; кухня; ванная и детская; неделя — спальня; гостиная. Например, если на одной неделе работаешь в зоне "прихожая и гостиная" — значит, 15 минут в день приводишь в порядок обувь, пылесосишь диваны и т.д.
Далее автор системы настаивает на том, что домохозяйка всегда должна хорошо выглядеть: "Дома надо одеваться так, чтобы в любой момент можно было выйти на улицу или открыть дверь гостям".
Еще один термин FlyLady - "рутины". Это список простейших дел по дому для ежедневного выполнения, например, вечерняя рутина - это пятнадцатиминутная уборка и подготовка вещей на утро для себя и домочадцев.
Основательная уборка делается раз в неделю и занимает чуть больше часа. Он называется "час благословения жилища". По системе FlyLady уборка сводится к выполнению семи заданий по 10 минут каждое (пропылесосить, вытереть пыль, вымыть зеркала, протереть пол, выбросить ненужные газеты-журналы, поменять постельное белье, опорожнить все мусорные корзины).
В Росси впервые заговорили о системе Марлы Силлей участники форума на кулинарном сайте в 2002 году/ Cреди пользователей ресурса была Надежда
orghome. По ее словам, "подход к такому ведению хозяйства восприняла не сразу, как и многие участницы форума кулинарного сайта. Обсуждение темы было довольно бурным и приобрело характер небольшой склоки, присоединился "психиатр" и предложил всем сделать лоботомию. Я почитала это все и подумала "какой бред". Позже я еще раз знакомилась с системой, с переводами (в сети система FlyLady была только на английском), у меня не было серьезных проблем с домашним хозяйством, но времени это отнимало много и хотелось бы его уменьшить.И в какой-то момент я себе сказала "Если ты можешь все сама, то почему не справляешься с бытом? Почему это отнимает так много времени и сил?". На введение системы в мою жизнь понадобилось больше года. Поэтому я всегда говорю новичкам "Не делайте преждевременных выводов и не торопитесь!" Процесс введения системы в жизнь - процесс длительный.
В течение нескольких лет я была модератором раздела FlyLady на кулинарном сайте. Там же у меня родилась идея осуществления коллективных курсов обучения системе - "взлетов". Первый взлет состоялся в сентябре 2006 года. Была разработана программа обучения, которая развивалась и модифицировалась. Продолжалось это до 2011 года. Тогда я с единомышленниками решила создать свой сайт. В 2011 году мы провели несколько взлетов по обучению системе FlyLady и тайм-менеджменту. Были сделаны специализированные взлеты для мам с маленькими детьми, недавно стартовал взлет по здоровому образу жизни. Мы вводим в работу систему семинаров и тренингов в сообществах ЖЖ. В целом наша деятельность хоть и связана напрямую с системой FlyLady, но она уже давно вышла за ее пределы".
Алена
sunflower_tm – коллега Надежды, один из соавторов сайта, тренер, мама четырехлетней дочки: "Мне сразу понравилось, что это определенная логичная и понятная система, которой также легко следовать. Проблемы были только в отношении самоорганизации и внутренних негативных установок в отношении домашнего хозяйства. Например, сложно было организовать себя на долговременные отношения с домашним хозяйством. Как часто бывает, казалось, что система – это некая волшебная таблетка, которую один раз примешь, и порядок на всю жизнь обеспечен. Однако, чтобы было чисто, уборкой надо заниматься постоянно. И задача системы как раз не помочь просто навести чистоту, а показать, что поддерживать ее можно достаточно легко, без того напряжения, к которому мы привыкли с детства.FlyLady была для меня первым учебником по организации себя, своего дома, своего времени. Сначала эффект был более заметен на работе, т.к. дома хозяйством в то время заведовала мама, у меня не было своей семьи и большую часть времени я посвящала работе. Это было успешно. По своей натуре я склонна к творческому беспорядку, который могу навести за 5 минут в любом месте. Благодаря FlyLady эту особенность удалось взять под контроль, и, например, на работе от заваленного к концу рабочего дня бумагами стола я постепенно перешла к совершенно чистой поверхности, на которой находились только необходимые бумаги.
Почему иногда система не подходит? Часто проблема кроется в том, что увлекаясь новым для себя делом, хочется изучить все сразу и применить быстро на практике. В отношении домашнего хозяйства это выливается в глобальную генеральную уборку, после чего женщина выдыхается и решает, что система не для нее. А первый принцип в системе – это все делать, в том числе осваивать систему, последовательно, маленькими шагами. Т.е. совсем противоположный посыл. Также очень часто систему пытаются применить без учета индивидуальных особенностей. Но у каждого из нас свои жилищные условия, свой распорядок дня, состав семьи и пр. Поэтому при изучении системы надо ее подстраивать под себя, и тогда все будет получаться легко и приятно. Если систему применять постоянно, то постепенно временные затраты на ведение домашнего хозяйства уменьшаются в разы, а некоторые положения системы помогают женщине перестать ощущать себя жертвой, которая трудится на благо всех, и научиться чувствовать себя Хозяйкой дома и просто красивой женщиной. Это в свою очередь отражается и на отношениях в семье. Со стороны женщины уменьшаются претензии к домашним, а со стороны близких появляется больше заботы и помощи.
Обязательных домашних дел у нашей дочки пока нет. Но мы практически с рождения все делаем вместе. Вся уборка – с ней. Сейчас она помогает вытирать пыль, пылесосить, поливать цветы, убирать вещи на место, развешивать белье и т.п.
Наш проект не ограничивается только системой FlyLady, он намного шире. Постепенно мы стараемся охватить все области жизни, и организацию своего времени, и здоровый образ жизни, и отношения в семье, и другие, чтобы человек, придя к нам, мог решить любой свой насущный вопрос.
Непосредственно тренерской деятельностью я начала заниматься с 2009г. Но до этого времени вся моя работа тоже была связана с работой с людьми, опыт большой. Помимо непосредственно проведения тренинга есть еще много сопутствующей работы, которая не видна: организационная и пр. Люди разные, в основном женщины от 25 и старше лет.
В первую очередь наша цель – помочь людям сделать свою жизнь легче. Чтобы в мире было больше счастливых людей".
Наталья
natyan07 также является членом команды Flyvzlet, модератором сайта и ведущей взлетов. Впервые она узнала о системе FlyLady на том же кулинарном сайте:"Почитала, подумала, что мне это подходит. В течение месяца (тут мне повезло) удалось присоединиться к взлету. Это был январь 2008 года. В ноябре того же года Надежда предложила мне провести взлет. Конечно, тогда я его вела не одна, но мне понравился и этот опыт. Потом я стала модератором на том форуме. Систему я внедряю в своем доме, как мне кажется, до сих пор. Я ленивая, поэтому мне очень нравится, что система предусматривает ежедневное напоминание о необходимых домашних делах.
Считаю, что мама-флаюшка должна учить детей системе, а не просто потихоньку применять ее. У нас в опроснике для участников взлетов есть вопрос об опыте хозяйствования, и том, как это делалось в родительской семье. Есть большая категория участниц, у кого дома всегда был порядок, и они не видели когда мама или бабушка (чаще бабушка) что-то делали для его поддержания. Поэтому если мама-флаюшка просто будет потихоньку шуршать по углам, не обращая внимания детей на эту свою работу, то дети могут вырасти даже не догадываясь, что сантехника может быть грязной и что ее нужно мыть.
Я живой человек, и даже помимо новогодних праздников я позволяю себе иногда пропустить 1-2 дня выполнения рутин. Бывают праздники, отпуска, болезни, гости. Жизнь есть жизнь, и мы не роботы. Главное - не прекращать это надолго. И обязательно возвращаться к набранному уровню".
Домохозяйка Ольга из Подмосковья активно применяет метод Марлы Силлей, она мама 4-х детей, и старшей дочери 21 год младший сын перешёл в 4 класс.
"О системе узнала от виртуальной знакомой, которая сомневалась, стоит ли внимания идея FlyLady. Знакомая прошла взлёт (и не один), я вначале только читала отчёты, понемногу делала понятные мне манипуляции по размусориванию, работе в зонах, отмыванию сантехники.
После нескольких месяцев чтения я записалась в первый взлёт, прошла его. Надо сказать, что задания были очень насыщенными, было сложно всё охватить, но я справилась и прошла ещё взлёт следующего уровня, всего их было пять.
Подобный подход к ведению домохозяйства я приняла сразу: ничего сложного не было, кроме желания сделать все и сразу, в то время как FlyLady настраивает на рационально работу, я рвалась в бой. Простые задания, их систематическое выполнение помогло мне вымыть такие углы и закоулки дома, до которых вообще не собиралась добираться, в итоге мой дом стал действительно чистый.
Главное, я совсем недавно поняла, что я - успешная женщина: я многое умею, не боюсь учиться, со мной советуются родные, высказывают комплименты, что я успеваю больше. Теперь, сознавая это, я не позволяю себе отговорки. Дети видят пример мамы и учатся на нём, очень помогают. Я раздаю конкретные задания, дети их выполняют".
Ольга - активистка российской команды FlyVzlet. Она помогает другим женщинам освоить систему, работая тренером:
"Обучающая деятельность занимает немного моего времени, тренер я начинающий, но мне нравится общаться с разными людьми. Обучая флаюшек, я придумываю новые идеи оптимизации пространства, утилизации вещей, экономии средств".
Основные элементы системы и еще несколько других полезных привычек FlyLady закрепила в своих 11 Заповедях, которым последователи системы стараются следовать каждый день:
1. Ваша раковина должна быть чистой и сияющей.
2. Приводите себя в порядок каждое утро, даже если не хочется. Не забудьте про обувь.
3. Выполняйте свои утренние и вечерние обязанности каждый день.
4. Не позволяйте компьютеру увлечь вас.
5. Убирайте за собой. Если что-то достали, положите на место.
6. Не пытайтесь совместить два дела одновременно. Делайте только одно дело за раз.
7. Не доставайте больше вещей при уборке, чем вы сможете разобрать и убрать обратно в течение одного часа.
8. Делайте что-нибудь приятное для себя, в идеале каждое утро и вечер.
9. Выполняйте работу как можно быстрее. Это высвободит время для приятных занятий.
10. Улыбайтесь даже, если нет настроения. Это станет привычкой. Решите быть счастливой и со временем вы себя такой и почувствуете.
11. Смейтесь каждый день. Балуйте себя, вы заслужили это.
Читайте также:
Илья и Марина Тресковы: "Человек должен учиться работать с детства"
Елена Ульмасбаева: "Йога может разделять, когда нет взаимопонимания"
Татьяна Яковенко: "Детям нужен кто-то, кто послушает их фантазии"